Физическая форма

  Физическая форма Гардероб исполнителя Победы и поражения Когда остановиться?

Ваше тело, как визитка.

 

 

Считается, что современное общество терпимо относится к любому физическому недостатку.

Мы привыкли к тому, что главное - чтобы человек был мастером своего дела, а то, как он выглядит, должно касаться только его самого.

 

Но это в идеале, а на практике?

На самом деле людям не все-равно кто как выглядит. И никогда не будет, поскольку собственные комплексы и породившие их недостатки заставляют большинство из нас искать в других людях похожие несовершенства. Поэтому самое разумное, что может сделать человек выступающий перед большой аудиторией - привести свое тело в порядок.

 

Каким образом?

 

Прежде всего, побольше передвигаться пешком и не переедать, особенно на ночь.

Если есть возможность, регулярно посещать

  • тренажерный зал, причем не в качестве зрителя :)
  • массажиста
  • баню (ванна ее не заменяет).

Также полезно следить за осанкой во время игры, а после каждого часового отрезка репетиции делать самый простой комплекс упражнений, не отнимающий много сил и времени:

 

  1. ноги вместе, руки перед собой, медленные приседания из положения стоя - 8 раз;
  2. ноги на ширину плеч, руки согнуты в локтях соединены в замок и подняты параллельно полу, повороты корпуса - 8 раз в каждую сторону;
  3. ноги выпрямлены и поставлены на ширину плеч, пальцами рук доставать поочередно пальцев правой и левой ноги - 8 выпадов к каждой ноге.

 

Успех - в систематичности. Не правда ли, эта истина не нова?

 

Пойдем дальше.

 

Перед самым выступлением, критически оценив свою фигуру, выберите костюм, который будет уместно смотреться на сцене и займитесь косметическими процедурами. Обязательно найдите время для:

  • Маникюра;
  • Маски, очищающей поры на коже лица;
  • Посещения парикмахера.;

Концертный грим - не панацея для проблемной кожи; неухоженная голова популярности Вам не добавит. Ну, а про значение маникюра для гитариста, думаю, даже говорить не нужно.

 

...и все у Вас получится.

Но не забывайте о том, что хорошо выглядеть Вы должны не только на сцене :)

 

Levati

26 April, 2006

Hosted by uCoz